Αλλάξτε τον τρόπο που τρώτε (γρήγορα, λαίμαργα, κρυφά), σε 4 εβδομάδες

Δώστε στο εαυτόν σας, την δυνατότητα και την ικανοποίηση, να απολαμβάνει το φαγητό, όπου και αν είναι.

Οι αυτοποιημένες Διατροφικές συνήθειες, ταλαιπωρούν πολλούς ανθρώπους, δημιουργώντας στρες, ένταση, ενοχές και απογοήτευση. Γιατί, καταπιέζοντας τα συναισθήματα τους, βρίσκουν διέξοδο στο φαγητό, για να ανακουφιστούν προσωρινά και οδηγούνται σε υπερκατανάλωση φαγητού και γλυκών. Αυτή η συνήθεια έχει γίνει εθιστική. Ειδικά μετά το ξέσπασμα της πανδημίας, οι διατροφικές διαταραχές, έχουν αυξηθεί σημαντικά.

Με την συναισθηματική υπερφαγία, δεν απολαμβάνετε το φαγητό, γιατί το τρώτε πολύ γρήγορα και στον “αυτόματο πιλότο”. Τρώτε για να νιώσετε μία γρήγορη ανακούφιση ή επιβράβευση.

• Γιατί καταπίνετε το συναίσθημα, με το φαγητό. Δηλαδή αν είστε εκνευρισμένοι, κουρασμένοι ή βαριέστε, το φαγητό δεν θα καλύψει πραγματικά αυτό που αισθάνεστε, γι αυτό και η “απόλαυση” του φαγητού, κρατά πολύ λίγο και συμπληρώνεται με ενοχές.

• Όσο γρήγορα και αν φάτε το φαγητό ή γλυκό και αν φάτε, δεν θα ηρεμήσετε την αιτία, που σας προκάλεσε το αρνητικό συναίσθημα.

Αν είστε και Εσείς μία/ένας από τις εκατοντάδες χιλιάδες ανθρώπων, που θέλουν να αλλάξουν ή καλύτερα να μεταμορφώσουν τις διατροφικές συνήθειες τους, τότε η Ενσυνείδητη Διατροφή, είναι η ολιστική προσέγγιση, που σας βοηθά, να επανεκπαιδεύσετε το μυαλό σας, ώστε να μπορείτε να επιλέγετε τις τροφές και να καταλαβαίνετε πότε χορταίνετε.

Με την Ολιστική Ενσυνείδητη Διατροφή HolMinD®, μαθαίνετε, βήμα-βήμα, πως να τρώτε, με Ενσυνειδητότητα και να απολαμβάνετε.

Γιατί η Ενσυνείδητη Διατροφή, είναι η επικέντρωση της πλήρους προσοχής σας στο φαγητό, όπου όλη η σκέψη σας, η πρόθεση και οι αισθήσεις σας, επικεντρώνονται στο, για ποιο λόγο και πως τρώτε και πίνετε την συγκεκριμένη στιγμή.

Η Ενσυνείδητη Διατροφή, λοιπόν, σας βοηθά να:

·  αναγνωρίζετε την φυσική πείνα από την συναισθηματική

·  στανατήσετε να τρώτε χωρίς έλεγχο και “στο αυτόματο πιλότο”

·  απολαμβάνετε το φαγητό, με όλες τις αισθήσεις, χωρίς να νιώθετε στέρηση και ενοχές.

Κάντε τώρα, το πρώτο βήμα, για μια νέα, χαρούμενη και σταθερή σχέση, με το φαγητό.

Η Ενσυνείδητη Διατροφή, δεν έχει σχέση με δίαιτα, αλλά με την Επανεκπαίδευση της Προσοχής, ώστε να καταλαβαίνετε, τον λόγο που τρώτε και πότε χορταίνετε.

Οι πολλές βιωματικές ασκήσεις Ενσυνείδητης Διατροφής, που εφαρμόζονται στο πρόγραμμα, σας βοηθούν, να αλλάξετε τις διατροφικές σας συνήθειες, με ευχάριστο και αποτελεσματικό τρόπο.

BASIC II: Ταχύρρυθμο Πρόγμαμμα, ΕΝΣΥΝΕΙΔΗΤΗΣ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ HolMinD®

Ατομικό ή Boutique Group (2-4 άτομα) για ουσιαστική αλληλεπίδραση.

4 Εβδομαδιαίες συνεδρίες (Live/online, μέσω Zoom) ΤΙΜΗ: 257€

ΓΙΑ ΠΡΟΣΦΟΡΕΣ ΔΕΙΤΕ: ΕΔΩ

Το πρόγραμμα είναι για σας, που:

• Θέλετε να αλλάξετε τον τρόπο που τρώτε ( γρήγορα, λαίμαργα, κρυφά κλπ.)

• Που θέλετε να απολαμβάνετε το φαγητό όπου και αν είστε χωρίς να νιώθετε στέρηση.

• Που βαρεθήκατε να σκέφτεστε τις τροφές, σαν καλές και κακές.

Μην τιμωρείτε άλλο το σώμα σας. Δείξτε του αγάπη, σεβασμό και φροντίδα.

Η Ενσυνείδητη Διατροφή είναι ένα βιωματικό ταξίδι, προς την Ελευθερία της επιλογής των τροφών.

ΥΓ. Εάν κάποιος δικός σας άνθρωπος ή φίλος, σας έχει πεί ή εμπιστευτεί, ότι ταλαιπωρείται με την σχέση του με το φαγητό, σας ενθαρρύνω να προωθήσετε αυτό το μήνυμα και σε αυτούς. Ας απλώσουμε το μήνυμα της Ενσυνείδητης Διατροφής, με στόχο, μία πιο χαρούμενη, αρμονική και επιτυχημένη Ζωή