Είναι καινοτόμα, ανθρωποκεντρική, με μεγάλη επιστημονική τεκμηρίωση.

• Σας δείχνει απλά και βιωματικά, πως να αλλάξετε "αυτοματοποιημένες" συνήθειες και συμπεριφορές, που σας σαμποτάρουν και μπορεί να σας ταλαιπωρούν καθημερινά και να ενδυναμώσετε αυτές, που σας υποστηρίζουν και σας απελευθερώνουν.

• Σας ενδυναμώνει, ώστε να διαχειρίζεστε ευέλικτα και αποτελεσματικά, στρεσογόνες καταστάσεις και προκλήσεις.

• Βασισμένη στην έρευνα και την παγκόσμια εμπειρία, σας βοηθά να εργάζεστε, να συνεργάζεστε να ηγείστε και να διοικείτε, με περισσότερη ευελιξία, ικανοποίηση, νόημα, απόδοση και επιτυχία.

Συνδυάζεται αποκλειστικά, με την καταξιωμένη μέθοδο Ηχοθεραπείας Peter Hess® για πιο ευχάριστη εφαρμογή και γρηγορότερα αποτελέσματα.

Εργάζεστε με λιγότερο στρες & μεγαλύτερη απόδοση.

• Μειώνετε το εργασιακό στρες και την ένταση.

• Βελτιώνετε την διάθεση και την συγκέντρωση σας.

• Διαχειρίζεστε προκλήσεις και αλλαγές, με ευέλικτη αντοχή.

• Αξιοποιείτε γνώση, εμπειρία και τις ικανότητες σας, για να κατακτάτε τους στόχους σας.

• Αυξάνετε την απόδοση σας και υποστηρίζετε την εξέλιξη σας.

Συνεργάζεστε αυθεντικά και παραγωγικά.

• Ενισχύετε την ενσυνείδητη ακρόαση & ομιλία σας και εκφράζετε τις ιδέες σας, με ειλικρίνια και σιγουριά.

• Βελτιώνετε το εύρος της συγκέντρωσης και της διαπραγματευτικής σας ικανότητας.

• Αμβλύνετε τα στερεότυπα και συμβάλλετε στην εποικοδομητική συνεργασία και επιτυχία.

• Βιώνετε μεγαλύτερη συνοχή και συναδελφικότητα και βελτιώνετε τις σχέσεις σας.

Διοικείτε ευέλικτα, συμπονετικά, αποτελεσματικά.

• Ενδυναμώνετε τις δεξιότητες της Συμπονετικής Ηγεσίας, που είναι αυθεντική, δημιουργική και αποδοτική.

• Εξοικονομείτε ποιοτικό χρόνο και ενέργεια και διαχειρίζεστε ευέλικτα τις συνεχείς αλλαγές.

• Ενισχύετε την διατμηματική και διαγενεακή συνεργασία, προωθόντας ένα υποστηρικτικό και συμπεριληπτικό περιβάλλον εργασίας.

• Ενδυναμώνετε τις ομάδες σας, ώστε να νιώθουν εμπιστοσύνη, για να επικοινωνούν αυθεντικά και παραγωγικά

• Ενισχύετε την συνοχή των ομάδων σας, για επίλυση συγκρούσεων και αποτελεσματική λήψη αποφάσεων.

• Εξισορροπείτε ποιοτικά, την επαγγελματική με την προσωπική Ζωή, για περισσότερη ικανοποίηση και λιγότερες ενοχές.

 Μερικές Συνεργασίες

Αναβαθμίστε την ποιότητα της ζωής σας, χωρίς ενοχές, με την Ενσυνείδητη Αυτο-φροντίδα και Αυτο-συμπόνια

• Καλλιεργείτε, μια βαθύτερη σύνδεση με τον εαυτό σας, δημιουργώντας, μία “καλοσυνάτη σχέση” με αυτόν.

• Αναγνωρίζετε τις προσπάθειες και τα επιτεύγματα σας, όσο μικρά κι αν είναι και συνεχίζετε, με εμπιστοσύνη και θάρρος.

• Δίνετε προτεραιότητα στον χρόνο και την ενέργεια σας, ανάλογα με το τι είναι σημαντικό για εσάς, αλλά και των δεσμεύσεων σας.

• Βρίσκετε ποιοτικό χρόνο και ισορροπία μεταξύ της εργασιακής και της προσωπικής Ζωή σας.

• Δίνετε προσοχή και σημασία στις σωματικές σας ανάγκες, χωρίσ ενοχές.

• Εφαρμόζετε την ενσυνειδητότητα και στην διατροφή και ενσωματώνετε δραστηριότητες, που προάγουν τη σωματική και συναισθηματική ευεξία.

• Διαχειρίζεστε με σεβασμό, το πολυάσχολο πρόγραμμα σας και πιο ισορροπημένα και αποδοτικά. Μπείτε στο μονοπάτι της αυτοφροντίδας και ενδυνάμωσης, που είναι ο οδηγός, για μια πιο ισορροπημένη και πιο χαρούμενη ζωή.

Ενσυνείδητο & Διαισθητικό Φαγητό, για Ενέργεια και Συναισθηματική Ευεξία.

Κάντε το φαγητό φίλο και σύμμαχο σας, για περισσότερη ενέργεια, καλύτερη διάθεση και ελευθερία της επιλογής.

• Σταματάτε να τρώτε “στον αυτόματο πιλότο”.

• Τρώτε το φαγητό σας και όχι τα «άγχη και τις αγωνίες σας»

• Απολαμβάνετε κάθε γεύμα, χωρίς ενοχές και στέρηση, όπου και αν είστε.

• Κάνετε το φαγητό, σύμμαχο και φίλο με το σώμα σας,

• Μεταμορφώνετε την συναισθηματική σας σχέση με το φαγητό και αυτό διαρκεί.

Η Ενσυνείδητη Διατροφή υποστηρίζει την Σωματική, Ψυχική, Συναισθηματική και Κοινωνική Υγεία και Ευεξία σας, ανεξάρτητα από το βάρος.

Λίγα λόγια για μένα

Είμαι Χημικός, απόφοιτος του Πανεπιστημίου Πατρών και από μικρή αναζητούσα τα μυστικά της Ύπαρξης μας αλλά και της Επιτυχίας.

Εργάστηκα 30 χρόνια, στην Φαρμακευτική Βιομηχανία (Novartis και Pfizer), σε θέσεις Marketing & Top Management. Επί 6 χρόνια, στην θέση της Προέδρου και Διευθύνουσας Συμβούλου της Pfizer Ελλάδας, Κύπρου & Μάλτας, διαχειρίστηκα πολλαπλές στρεσογόνες καταστάσεις, αιφνίδιες αλλαγές και εκπαιδεύτηκα στην διαχείριση συγκρούσεων, κρίσεων, εξαγορών, αλλά και στην εποικοδομητική αξιολόγηση και συνεργασία.

Εδώ και 30 χρόνια, παράλληλα με την Διοίκηση, η Συναισθηματική Νοημοσύνη & η Ενσυνειδητότητα, έγιναν ο προσωπικός δρόμος ενδυνάμωσης μου. Με στήριξαν, σε προσωπικές και επαγγελματικές δυσκολίες και με θωράκισαν με ψυχραιμία, αισιοδοξία, ευελιξία και ανθεκτικότητα. Επιπλέον, έκανα το φαγητό σύμμαχο, για ενέργεια, σταθερό βάρος και ευζωία.

Τα τελευταία 8 χρόνια ασχολούμαι, με την ενδυνάμωση Στελεχών και εργαζόμενων, που είναι σε διαρκή πίεση, ώστε να εργάζονται και να συνεργάζονται, με καλύτερη διάθεση, περισσότερη δημιουργικότητα και ευέλικτη ανθεκτικότητα. Να διοικούν αυθεντικά, συμπεριληπτικά, συμπονετικά και πιο παραγωγικά. Να καλλιεργούν μια κουλτούρα, που αγκαλιάζει την αλλαγή και την καινοτομία και να πετυχαίνουν, ακόμα και σε ασταθές περιβάλλον. Επιπλέον, δείχνω στους πολυάσχολους ανθρώπους, πως να τρώνε ενσυνείδητα και διαισθητικά, για να ενισχύουν μακροπρόθεσμα, την Ευεξία και Ευζωία τους.

Κατερίνα Ραλλού Καρέλλα